Non-verbale Diskussionshandzeichen
Sie sind der Gebärdensprache entlehnt sind unterstützen effektive und direkte Kommunikation in einer größeren Gruppe.
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Gewaltfreie Kommunikation
Marshall Rosenberg stellte fest, dass Konflikte tragischer Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse sind. Aus dieser Erkenntnis abgeleitet schlägt er vier Schritte für eine Gewaltfreie Kommunikation vor. Wir üben uns darin diese zu beherzigen:
GFK-Übung
- Problem möglichst objektiv beschreiben
- Die ausgelösten Gefühle erkennen und kommunizieren
- Die Bedürfnisse hinter diesen Gefühlen benennen.
- Eine Bitte formulieren
Die dargestellten Schritte können helfen innere und äußere Klarheit zu schaffen. Hauptsächlich geht es bei der Gewaltfreien Kommunikation jedoch darum, in einen einfühlsamen und authentischen Kontakt mit sich selbst und anderen Menschen zu treten.
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Transparente Kommunikation
Bei der Transparenten Kommunikation nach Thomas Hübel geht es weniger um eine inhaltliche Sachebene, sondern vielmehr um das authentische transparent machen der innerlichen Befindlichkeiten und körperlich, energetischen Empfindungen im gegenwärtigen Moment. Da sich Menschen sonst meist überwiegend auf einer mentalen Ebene begegnen, versucht diese Methode durch besonders achtsame Kommunikation die emotionale und körperlich-energetische Ebene mehr in unser Gewahrsein zu holen und unser alle Ebenen unseres Daseins in Begegnungen zu integrieren.